داستان کوهنورد !

داستان در مورد یک کوهنورد است که می خواست از بلندترین کوه ها بالا برود او پس از سالها آماده سازی ماجراجویی خود را آغاز کرد شب بلندی های کوه را تماماً در بر گرفت و مرد هیچ چیز را نمی دید همه چیز سیاه بود همان طور که از کوه بالا میرفت چند قدم مانده به قله کوه پایش لیز خورد و در حالی که به سرعت سقوط می کرد از کوه پرت شد. در حال سقوط فقط لکه های سیاهی را در مقابل چشمانش می دید. اکنون فکر می کرد مرگ چه قدر به او نزدیک است نا گهان احساس کرد که طناب به دور کمرش محکم شد. بدنش میان آسمان و زمین معلق بود و فقط طناب او را نگه داشته بود و در این لحظه سکوت
 برایش چاره ای نماند جز آنکه فریاد بکشد خدایا کمکم کن نا گهان صدای پر طنینی که از آسمان شنیده می شد جواب داد: از من چه می خواهی؟ ـــــای خدا نجاتم بده! ــــواقعا باور داری که من می توانم تو را نجات دهم؟ ــــالبته که باور دارم ــــاگر باور داری طنابی را که به کمرت بسته است پاره کن یک لحظه سکوت... و مرد تصمیم گرفت با تمام نیرو به طناب بچسبد. گروه نجات می گویند که روز بعد یک کوهنورد یخ زده را مرده پیدا کردند بدنش از یک طناب آویزان بود و با دست هایش محکم طناب را گرفته بود.... و او فقط یک متر از زمین فاصله داشت....
و شما؟
چقدر به طنابتان وابسته اید؟
آیا حاضرید آن را رها کنید؟

در مورد خداوند یک چیز را نباید فراموش کرد:
هرگز نگوئید که او شما را فراموش کرده و یا تنها گذاشته.
هرگز فکر نکنید که او مراقب شما نیست.
به یاد داشته باشید که او همواره شما را با دست راست خود نگه داشته است!!!

اشک حسرت

۲۰۱۰/۰۱/۱۵

این دو برادر برزیلی ساكن ریودوژانیرو در برزیل هستند و 14 ساعت از شبانه روز را روی همین دیوار استراحت می كنند! 

 ادامه عکس ها در ادامه مطلب

معرفی یک وبلاگ

جالب و زیبا و...

آدرس وبلاگ:

http://www.mountaineer.mihanblog.com/

ALTIOS

کلاه چند منظوره فوق العاده راحت

ااین کلاه به دلیل دارا بودن سیستم نوارکشی داخلی تعلیقی متشکل از یک صفحه سوراخ دار و شبکه پلی استزین گسترده ، در زمان قرار گرفتن برروی سر بسیار راحت و سبک می باشد . با توجه به طراحی مبتکرانه آن، کلاه کمی بالاتر بر روی سر قرار می گیرد، در این صورت کاربر تقریبا وزنی بر روی سر احساس نخواهد کرد. فضای ایجاد شده میان شبکه داخلی کلاه وسر کاربر، امکان تهویه مناسب را ااز طریق سیسیتم Climate Control   فراهم می نماید. همچنین ، این کلاه دارای پوسته ABS با دوام می باشد. این کلاه بسیار ارگونومیک بوده و قابل مطابقت با شکل متفاوت سر در کاربران مختلف است ، به علاوه ، برای اتصال چراغ پیشانی به این نوع کلاه می توان از پایه قابل جدا شدن سیستم  ADAPT و یا قلاب های ویژه استفاده نمود .

كوه نمادي از سخاوت ، استواري قلب زمين و زيبائي هاي جهان است .
در تابلوي آفرينش دست چيره دست و هنرمند خالق هستي و طبيعت ، مكاني را خلق نمود كه بشر حتي در دنياي صنعتي كنوني و با روند سلطه گرايانه و تخريب طبيعت ، باز هم هوائي پاك ، طبيعتي بكر و فضائي روحاني و مملو از معنويت داشته  باشد ، آن مكان ،مكاني است كه همواره  معلم بشر نيز بوده و به انسان مي آموزد :
نخستين قدم ، دشوارترين قدم است .
                                              اراده خوب راه را كوتاه ميكند .
                                                                               صبربالاترين هنراست وجهان متعلق به افرادصبوراست.
 اين مكان كوه است . كوه كه آزاد كننده فكر  و آرامش دهنده  روح انسانهاست  . كوهنورد با صعود و رسيدن به قله ، روزنه هائي درفكرو روحش باز ميشود كه روح ميتواند از آنها براي رسيدن به صفاي يكرنگي و يكي شدن با طبيعت و قدرت لايزال الهي  به اوج برسد و چه زيباست كه انسان با روحي پاك  و جلا يافته  با واسطهائي بنام كوه  به سمت بالا عروج كند  .
 

و كوه را درياب                   چون بهترين آموزگارزندگي است در كشاكش صعود                 تصفيه مي كند و صيقل مي دهد در سرمستي فتح                      جان مي بخشد و روح ميدمد          و در نشيب فرود                     مئ آموزد                              كه هيچ عزت وسربلندي نمي پايد جز اوج بلنداي فروتني        

سیستم موقعیت یاب جهانی (Global Positioning Systems)، یک سیستم راهبری و مسیریابی ماهواره ای است که از شبکه ای با 24 ماهواره تشکیل شده است. این ماهواره ها به سفارش وزارت دفاع ایالات متحده ساخته و در مدار قرار داده شده اند. این سیستم در ابتدا برای مصارف نظامی تهیه شد ولی از سال 1980 استفاده عمومی آن آزاد و آغاز شد.

خدمات این مجموعه در هر شرایط آب و هوایی و در هر نقطه از کره زمین در تمام ساعت شبانه روز در دسترس است. پدید آورندگان این سیستم، هیچ حق اشتراکی برای کاربران در نظر نگرفته اند و استفاده از آن رایگان است.

GPS چگونه کار می کند؟

ماهواره های این سیستم، در مداراتی دقیق هر روز 2 بار بدور زمین می گردند و اطلاعاتی را به زمین مخابره می کنند. گیرنده های GPS این اطلاعات را دریافت کرده و با انجام محاسبات هندسی، محل دقیق گیرنده را نسبت به زمین محاسبه می کنند. در واقع گیرنده زمان ارسال سیگنال توسط ماهواره را با زمان دریافت آن مقایسه می کند. از اختلاف این دو زمان فاصله گیرنده از ماهواره تعیین می گردد. حال این عمل را با داده های دریافتی از چند ماهواره دیگر تکرار می کند و بدین ترتیب محل دقیق گیرنده را با اختلافی ناچیز ، معین می کند .

گیرنده به دریافت اطلاعات همزمان از حداقل 3 ماهواره برای محاسبه 2 بعدی و یافتن طول و عرض جغرافیایی، و همچنین دریافت اطلاعات حداقل 4 ماهواره برای یافتن مختصات سه بعدی – ارتفاع-  نیازمند است. با ادامه دریافت اطلاعات از ماهواره ها گیرنده اقدام به محاسبه سرعت، جهت(قطب نما)، مسیرپیموده شده، فواصل طی شده، فاصله باقی مانده تا مقصد، زمان طلوع و غروب خورشید و بسیاری اطلاعات مفید دیگر، می نماید.

 
چه کسانی به GPS نیاز دارند ؟

بسته به نوع مصرف و بودجه می توانید از طیف وسیع گیرنده های GPS بهره ببرید. امروزه بهای گیرنده های GPS بطور چشمگیری کاهش پیدا کرده است و هم اکنون در کشور ما با بهایی معادل یک عدد گوشی متوسط موبایل نیز می توان گیرنده GPS تهیه کرد. در کشورهای توسعه یافته از این سیستم جهت کمک به راهبری خودرو، کشتی و انواع وسایل نقلیه بهره گیری می شود.                   

هر چه نقشه های منطقه ای که در حافظه گیرنده بارگذاری می شود دقیق تر باشد، سرویسهایی که از GPS می توان دریافت داشت نیز ارتقا می یابد. برای مثال، می توان از GPS مسیر نزدیکترین پمپ بنزین، تعمیرگاه و یا ایستگاه قطار را سوال نمود و مسیر پیشنهادی را دنبال کرد. دقت مکان یابی این سیستم در حد چند متر می باشد، که بسته به کیفیت گیرنده تغییر می کند. از سیستم موقعیت یابی جهانی می توان در کارهایی چون نقشه برداری و مساحی، پروژه های عمرانی، کوهنوردی، برف نوردی ، صحرانوردی ،  شکار،  کایت سواری، سفر در مناطق ناشناخته، اتومبیلرانی ، کشتیرانی و قایقرانی، عملیات نجات هنگام وقوع سیل و  زمین لرزه و هر فعالیت دیگر که نیازمند محل یابی باشد، بهره برد .
از مهمترین قابلیتهای این دستگاه ثبت دقیق مسیر پیموده شده، نمایشگر ارتفاع، ثبت سرعت لحظه ای و سرعت متوسط، محاسبه مساحت، قطبنمای الکتریکی و ... می باشد.

هر کس که بخواهد بداند کجاست و به کجا می رود به این سیستم نیازمند است، با توجه به نزول شدید بهای گیرنده های این سیستم، و افزایش امکانات آنها، این تکنولوژی در آینده نزدیک بیش از پیش در اختیار همگان قرار خواهد گرفت.

سلام

نكاتي پيرامون كوهنوردي:

صعود كوه يك چيزي ديگر. سفربه طبيعت وحشي به معني هنر بودن در محل، در طول پا كوبها، حول و حوش بوته ها، در طول صخره ها، روي برف و عبور از جريانات آب است. اگر مهارت سفر به طبيعت را بياموزند، توانسته ايد دروازه فتح قله را باز كنيد.

مسير يابي در طبيعت

مسير يابي در طبيعت به معني هنر كاركردن مؤثر به روي مسير از نقاط پاكوب تا روي قله و در حد و توان افراد گروه است. شناخت و شناس داراي نقش مؤثر هستند.اما جهت فائق آمدن بر خطراتي كه بين اينجا تا محل بعدي وجود دارند، نياز به مهارت و تجربه است. بجز تجربياتي كه در مورد مكان يابي و ناوبري در بخش پنج شرح داده شدند، كوهنوردان روي توانايي خود در تعبيروضع هوا و شرايط برف ( قبل و طول سفر) حساب مي كنند تا با مهارت كامل از روي نقاط مختلف عبور كنند و سر نخ هايي كه طبيعت در حين حركت به آنها عرضه مي كند رابفهمند.

جمع آوري اطلا عات در مورد راه

قبل از راه افتادن هرچه اطلاغات بيشتري مربوط به راه جمع كنيد، بعداً قضاوت و تشخيص شما بهتر خواهد بود. سعي كنيد كه مقداري وقت براي شناخت جغرافيايي و آب و هواي منطقه اي كه تيم عازم آنجاست، اختصاص دهيد. مخصوصاً اگر قرار هست كه تيم مدتي در منطقه بماند. هر رشته كوهي داراي ويژگيهاي خواص خود. است كه روي مسيريابي تاثير‌ مي گزارند. كوهنوردان كه آشنا به كوهاي راكي كانادا كه حاوي دره هاي وسيع و جنگل هاي گسترده و باز هست، جهت كاركردن روي رشته كوه ساحلي بتيش كلمبيا كه از ده هاي اريك و گياهان پرپشت و چسبيده به هم تشكيل شده است، نياز به يادگيري مطالبي اضافي دارند. كوهاي واقع در شمال غرب اقيانوس آرام كه از ارتفاع 1200 متر صاحب برفها عمق هستند، داراي ماههاي ژوئن بسيار متفاوتي با

 شرايط ماه ژوئن كوههاي سييرا كليفرنيا هستند.sierra

  كتابهاي راهنماي كوهنودي جزئيات زيادي راشرح مي دهند مثل اطلاعات در مورد مسيرهاي صعود، زمان تقريبي صعود، افزايش ارتفاع، فاصله و چيز هاي از اين قبيل، اما توجه داشته باشيد كه كتاب هاي راهنما هم همراه زمان كهنه و فاقد تاريخ مصرف مي شوند و يا يك هواي بد زمستاني مي تواند خيلي چيزها را عوض كند. سعي كنيد كه آخرين چاپ آنها را تهيه كنيد و دو يا سه نمونه كتاب مختلف را مطالعه نمائيد. مطالب منتشره ديگري كه در مورد منطقه نوشته شده اند، مثل اسكي كردن، راهپيمايي،جغرافيا و تاريخ منطقه نيز مي توانيد گاهي اطلا عات مفيدي براي برنامه ريزي سفر گروه داشته باشند.

آخرين اطلاعات مربوط به پيش بيني هوا، شرايط برفي و اطلاعات منتشره از اداره خدمات جنگل ها و پارك ها را مطالعه و توجه كنيد. كوهنورداني كه قبلاً در منطقه بوده اند، مي توانند اطلاعاتي در مورد پستي و بلندي هاي زمين، خطرات و مشكلات مسير يابي را به شما توضيح دهند. سايت هاي كوهنوردي كه حاوي اطلاعاتي در مورد منطقه هستند را حتماً مطالعه و برسي كند. (قبل از استفاده از اين تيپ اطلاعات كامپوتري حتماً از قدرت تشخيص و قضاوت خود استفاده كنيد، چرا كه نمي توان اطمينان بيش از حدي به اينترنت كرد و مشكل است كه بتوان تمام اطلاعات منتشره در آن رادرست دانست.)

جزئيات مفيد را مي توان در انواع نقشه هاي مختلف پيدا كرد. نقشه هاي اداره خدمات جنگل ها، نقشه راه ها، نقشه هوايي، كروكي ها و يا نقشه هاي توپو گرافي منطقه. جهت سفر به منطقه اي كه براي شما ناآشناست،   آمادگي بيشتري مورد نياز است. اين چيزها مي توانند شامل شناسايي منطقه، مشاهده منطقه از ارتفاع بلند يا مطالعه نقشه هاي هوايي منطقه باشند. نقاط استراحتي اداره خدمات جنگل ها و يا پارك ها معمولاً حاوي اطلاعاتي در مورد راهها و پاكوب هاي منطقه هستند. مناطق سعود پر طرفدار ممكن است حتي داراي استراحت گاههايي براي كوهنوردان باشند كه حاوي اطلاعات و گزارشات منظم باشند.

بعضي از بهترين اطلاعات را مي توان از طريق صحبت كردن با افراد محلي كسب كرد. قهوه چي كه در كافه منطقه كار مي كند، شايد يكي از بهترين كوهنوردهاي سابق منطقه باشد. از او مي توانيدسوالاتي در مورد مسيرهايي كه روي نقشه نيستند، وضع برف و بهترين نقاط رد شدن از رودخانه را سؤال كنيد. هميشه در حين آماده شدن براي سفر به فصل حاضر و مقدار برف باريده شده در آن سال توجه كنيد. در آغاز فصل خطر ريزش بهمن روي شيب هاي زياد است، مخصوصاً اگر توده برف زيادي از زمستان گذشته در منطقه جمع شده باشد. در انتهاي فصل و يا به دنبال زمستاني گرم با بارش كم برف، يك شيب كه معمولاً پوشيده از برف به نظر مي رسد ممكن است كه فقط از قلوه سنگ پر باشد.

وبالاخره اينكه اجازه ندهيد كه اطلاعات تاريخ مصرف گذشته باعث از بين رفتن و خراب شدن برنامه شما بشود. با مقامات و اداره هاي گوناگون تماس بگيريد و در مورد راه ها و مسيرها، مخصوصاً در نقاط محدود، و راه ها و قوانين عبور و شرايط كمپ زدن نظر آنها را جويا شويد.

از تجربه درس بياموزيد

هيچ چيز نمي توتند جايگزين اطلاعادت درست اول بشود. با كوهنوردان حرفه اي صعود كنيد و تكنيك هاي آنها را تماشاكنيد و از آنها سؤال كنيد. هر چقدر با طبيعت آشناتر باشيد، آزادي بيشتري در انتخاب راه خود خواهيد داشت.

گم شدن

چرا مردم گم مي شوند ؟بعضي ها بدون نقشه حركت مي كنند، چرا كه كاملاً راه ها واضح هستند. بعضي هم به عوض اعتماد به قطب نما به غريزه خود اعتماد دارند. ديگران هم در خانه تمرين كار با نقشه كه مي تواند تصويري از منطقه را مجسم كند، انجام نمي دهند. بعضي هم در حين حركت توجهي به مسير و چكونگي خارج شدن آن نمي كنند. بعضي ها اعتماد به تخصص و استعداد همنورد خود مي كنند كه ممكن است در حال به انحراف بردن و گم كردن گروه باشد. بعضي ها به اينكه به كجا مي روند، اصلاً فكر نمي كنند، چرا كه عجله دارند. آنها تقاطع ها را فراموش و از ياد مي برند و يا از مسير اصلي خارج مي شوند. آنها فقط بدون حدف به جلو مي روند، در حالي كه هوا و ديد در حال خراب شدن هستند.

 ناوبري هاي خوب هيچگاه به شكل واقعي گم نمي شوند. از آنجايي كه آنها سالها تجربه را به دوش مي كشند، هميشه غذاي كافي، لباس و وسايل بيواك براي چند روز اقامت موقتي اجباري را با خود حمل مي كند.

اگر گروه گم شود؟

 اولين كار توقف كردن است. از وسوسه جلو رفتن بيشتر اجتناب كنيد. سعي كنيد مشخص كنيد كه گروه در كجا به سر مي برد. اگر نتوانستيد به نتيجه اي برسيد، فكر كنيد كه آخرين باري كه  گروه موقيت دقيق خود را مي دانست، كجا بود. اگر آن منطقه در نزديكي و مثلاً يك ساعت شما قرار دارد، مسير جا پاي خود را تعقيب كنيد تا به آنجا برسيد. اما اگر آن نقطه بسيار دور دست و در چند ساعته شماست، بهتر است كه گروه به طرف خط مبنا يا پايه حركت كند. اگر گروه خسته است و يا قبل از پيدا كردن راه، هوا تاريك خواهد شود، بهتر است كه شب را بيوواك كند.

گروهاي دو نفره و يا بيشتر به ندرت به شكل خطرناكي گم مي شوند، حتي اگر تجربه بودن در طبيعت را نداشته باشند. خطر واقعي زماني پيش مي آيدكه فردي از گروه جدا شده است. به اين منظور سعي كنيد كه افراد با هم باشند و يك نفر را براي عقب گروه تعيين كنيد تا مواظب افراد جدا افتاده از گروه باشد.

يافتن لذت آزادي در اوج بلنديها

كوهها منتظر كساني هستند كه فنون مكان يابي و ناوبري و مسير يابي را آمو خته اند.

در دوران قرون وسطي، بزرگترين افتخاري كه يك مسافر مي توانست به آن نايل شود، حق «همشهري» و برخورداري از آزادي هاي شهري بود كه حتي امروزه هم بعضي مواقع به صورت سمبليك يا دادن كليد شهر اجرا مي شود.براي كوهنوردان مدرن ،ناوبري كليد گشتن و گردش در دره ها، مزرعه ها ،بالاي صخره ها، روي يخچال ها و كسب افتخار همشهري سرزمين جادويي يعني همنوردي با قدرت لذت آزادي در اوج بلندي هاست.

امروز ابزار شناسي

قرقره:

از اين  قرقره در عمليات حمل مجروح و تيرول جهت افزايش قدرت بالا كشي استفاده مي شود و همچنين براي كم كردن وزن و اصطكاك در هنگام بالا كشي ها وسيله اي كار آمد و مفيد است كه در اندازه هاي مختلف طبيعتا مقدار فشاري كه به اين و سيله وارد مي شود نيز بايد با متناسب با نوع كار در نظر گرفته شود در عمليات از قر قرهايي با قدرت 22kn و 32kn فقط استفاده مي شود

شانت:

 شانت وسيله اي سبك و مقاوم از آلياژ تيتان ساخته شده كه جهت خود حمايت در فرود استفاده مي گردد و داراي ضامني است كه به صندلي فرود متصل مي گردد و در هنگام سقوط احتمالي سريعا قفل مي گردد. اين وسيله در فرود هاي بلند براي رد كردن گره ازابزاربسيار موثر است.

تذكر:

1- به هيچ عنوان در هنگام فرود با شانت ( خود حمايت ) از طنابهاي بافته اي استفاده نشود.

2-طناب مجاز جهت فرود و خود حمايت شانت به شكل يك رشته و يا دو رشته هم قطر مي باشد.

نردبان فلزي:

اين نردبانها بهتر از نوع طنابي مي باشند و قابل اطمينان تر، كاربرد اين وسيله در بالا آمدن از چاهها و فرود رفتن در چاهها مي باشد . با توجه به اينكه غار نورد بوسيله اين ابزار زمان و انرژي كمتري را از دست             مي دهد.بخصوص زماني كه تعداد نفرات بازديد زياد باشد. اين وسيله معمولاً در طول هاي 7 تا 10 متر ساخته مي شود. جنس پله ها نيز از مفتول هاي توخالي با آلياژ مقاوم در برابر ضربه و فشار ساخته مي شود كه هر پله در حدود 15 تا 20 سانتي متر طول دارد و براي اضافه كردن طول آنها دو سر سيم ها را بصورت قلاب در                  مي آورند. 

چكش:

چكش در حدود 250 تا300 گرم وزن دارد و داراي يكسر پهن و سنگين تر جهت وارد آوردن ضربه به ميخها و رولها مي باشد. سر ديگر به صورت مثلثي است ه مي توان براي شكستن لبه هاي تيز از اين قسمت سود برند يك سوراخ در وسط چكش تعبيه گريده براي اتصال به بدن و يا اهرم كردن و داراي روكش لاستيكي در دسته ميباشد تا فشار ناشي از ضربه به دست منتقل نگردد.

رول و مته رول:

به وسيله رول پانج مي توان در محل دلخواه يك كارگاه خوب و مطمئن بر قرار كنيم. نكته قابل توجه اينكه محل مورد نظر بايد داراي پوسيدگي و فرسايش نباشد و مي توان با ضربات چكش سطح پوشيده را از بين ببريم. از زدن رول در شكافها و تركها بايد خودداري كرد، اين دستگاه از دو قسمت دسته و مته تشكيل شده است،

ميخ:

ميخها جهت برقراري مياني و يا برقراري كارگاه كاربرد فراواني دارند. البته در غار نوردي به علت كم بودن  استهكام سنگها كمتر از ميخها استفاده مي شود چون معمولا مقاومت ميخ بيشتر از خود سنگ بوده و به راحتي سنگ را در فشارهاي زياد فرو مي نمايد. ميخها از جنس فولاد فنر ساخته مي شوند و داراي ضامن سوراخ هستند و براي اشكالهاي مختلف انواع گوناگون وجود دارد.

اصطلاحات سنگنوردی:

 در ديدرس / on sight : به معني صعود بدون سقوط از مسيري است كه فرد قبل از صعود هيچ شناختي از آن نداشته است و همين طور هيچ كس را قبلا در حال صعود بر روي مسير هم نديده است ؛ شبيه مسابقات سنگنوردي داخل سالن .

  فلش / flash : نسبت به روش قبلي انسان اطلاعاتي درباره مسير دارد . بعضي مواقع هم از بتا فلش صحبت مي شود كه به معني اينست كه كسي اطلاعاتي در مورد مسير داده است ؛ مثل جاي گيره هاي اصلي و غيره .

  نقطه قرمز / red point : به معني صعود بدون سقوط از يك مسيري است كه فرد قبلا در آن تمرين كرده و اطلاعاتي از آن دارد .

   نقطه صورتي / pink point : مانند نقطه قرمز است ولي قبلا مياني ها و اسلينگ ها در مسير كار گذاشته شده اند .

  يو يو / yoyo : صعود آزاد مسيري با يك يا چند سقوط . بعد از هر سقوط شخص به نقطه اي كه فقط بتواند بايستد آورده مي شود و با دستش حق ندارد چيزي را بگيرد و طناب در مياني ها باقي مي ماند .

  حمايت از بالا / top rope : صعود بدون سقوط از يك مسير با حمايت طناب از بالاي مسير يا در حقيقت صعود آزاد با حمايت از بالا ( قرقره اي ) . در اين حالت بعد از هر سقوط شخص به نزديكترين نقطه اي كه ميتواند بايستد ولي از دستهايش استفاده نكند فرود آورده مي شود .

  سگ آويزان / hang dog : صعود آزاد از يك مسير كه بعد از هر سقوط فرد از همان محل صعود خود را ادامه مي دهد .  بر اساس نوع و ارتفاع ديواره يا سنگ نيز يك تقسيم بندي  وجود دارد كه به شرح زير مي باشد :

  سنگ كوتاه / bouldering : يك نوع سنگ نوردي قدرتي و تمريني بر روي سنگ هاي كوتاه 2 تا 10 متر كه بدون ابزار و طناب انجام مي شود . در اين رشته مسابقاتي نيز برگزار مي شود .

   ديواره بلند / big wall :  ديواره هاي بلندي كه براي صعود بيشتر از يك طول طناب ( 50 متر ) لازم است و گاهي چند روز طول كشيده و سنگنوردان شب را در ميان ديواره در طاقچه اي طبيعي يا مصنوعي مي خوابند . در ايران مي توان به ديواره علم كوه - ديواره بيستون كرمانشاه - ديواره هاي اخلومد مشهد و ... و در آمريكا به ديواره هاي بيش از 1000 متر پارك و دره يوسميت اشاره كرد .

  داخل سالن / indoor climbing :  اين رشته سنگنوردي بر روي ديواره هاي پيش ساخته چوبي - فلزي و يا فايبرگلاس و در داخل سالن هاي سرپوشيده انجام مي شود و كاربرد آن بيشتر در برگزاري مسابقات و تمرين در شرايط محيطي يكسان در تمام طول سال مي باشد . در اين رشته امكان ابزار گزاري وجود ندارد و صعود كننده تنها اسلينگ را در مياني ها و رول هاي از قبل نصب شده مي اندازد .

 سنگنوردي ورزشي / sport climbing : در اين رشته كه عموميت آن در ديواره اي كوتاه است ؛ سنگنورد از ابزار براي كار گذاشتن مياني استفاده نمي كند و قبلا در مسير صعود رول ثابت كار گذاشته شده است . ايمني و سرعت عمل در اين رشته بالا است و نيازي به انواع ابزار گرانقيمت ( گوه - فرند - تراي كم - ... ) براي كار گذاشتن مياني ها نيست و امكان صعود براي افراد بيشتري وجود دارد . اشكال اين كار نيز از بين رفتن زيبايي سنگ است چون رول ها براي هميشه بر روي مسير باقي مي مانند .

  سنگنوردي سنتي / traditional climbing : مخالفان رشته قبل هستند كه از كليه ابزارهاي غير ثابت براي كار گذاشتن مياني ها استفاده مي كنند و نفر آخر همه مياني ها را از مسير جمع كرده و آثاري از صعود در مسير باقي نمي ماند . اشكال كار در حمل ابزارهاي سنگين و دست و پاگير و گراني است كه بايد با نوع كار گذاري هريك كاملا آشنايي داشت.

   ابزار خشك / يخ و سنگ / dry tooling :  رشته اي است بين سنگنوردي و يخنوردي كه به قدرت و مهارت زيادي نياز داشته و تقريبا سخت ترين رشته كوهنوردي در حال حاضر است . در اين رشته با ابزار يخنوردي يعني كرامپون و تبر يخ از مسيري صعود مي شود كه ممكن است بيشتر آن عاري از برف و يخ باشد . يعني فرد بايد با كرامپون و تبر يخ سنگنوردي كند ! يك نوع يخنوردي بدون يخ كه در نتيجه ابزار شما خيس نشده و خشك مي ماند .

  انفرادي / solo :  صعود از سنگ به تنهايي كه در اين صورت فرد بايد كار نفر دوم يا حمايتچي را نيز خود انجام دهد . اين روش بسيار نفس گير و زمان بر و قدرتي است . يك روش بدين صورت است كه فرد سر طناب را در كارگاه اول گره زده و طناب را با يومار به كمر خود وصل كرده و در طول صعود مياني ها را كار گذاشته و با يومار به خود طناب ميدهد و طناب را در مياني ها مي اندازد تا به كارگاه دوم برسد . آنجا طناب را به كار گاه دوم ثابت كرده و با اضافه طناب در صورتي كه تنها نصف طناب را صعود كرده باشد و يا با يك طناب ديگر تا كارگاه اول فرود آمده و هنگام صعود مجدد با يومار تمام مياني ها را جمع مي كند ! در واقع هر طول طناب را بايد دوبار صعود كند و يكبار هم فرود بيايد .

  انفرادي آزاد / free solo : كساني كه حوصله كار هاي فوق را ندارند فقط با يك جفت كتاني و يك كيسه پودر اقدام به صعود مي كنند ! در اين رشته كه بيشترين سرعت را دارد فرد از هيچ نوع وسيله حمايتي برخوردار نيست و اولين سقوط آخرين دقيقه عمر خواهد بود . اين رشته بيشتر از قدرت به روحيه قوي نياز دارد . شايد ديوانگي بنظر رسد ولي چنين ديوانه هايي وجود دارند كه پس از چندين بار صعود و فرود و تمرين بر روي يك مسير مشخص اقدام به صعود آزاد مي كنند البته چند تن از بهترين سنگنوردان جهان در چنين اقدامي جان خود را از دست داده اند .

    تفاوت بين صعود طبيعي و مصنوعي :  در نوع طبيعي طناب و ابزار تنها نقش حمايتي دارند تا در صورت سقوط فرد طول سقوط و شدت ضربه وارده را كاهش دهند و هيچ كمكي به شخص در صعود نمي كنند . ولي در نوع مصنوعي فرد ممكن است بر روي طناب بنشيند يا از ركاب براي صعود استفاده كند در واقع گاهي اوقات دست و پاي فرد وزن وي را تحمل ننموده و استراحت مي كنند و وزن وي بر روي ابزار و طناب و مياني ها است . اين روش بيشتر در مسير هاي بسيار صاف و بدون گيره و يا كلاهك ها و شيب هاي منفي استفاده مي شود .

آشنايي با سنگنوردي طبيعي و داخل سالن

معمولاً پس از طي يك مدت نسبتاً كوتاه از دوران كوهنوردي و در پي علايق شخصي ميل به سنگ نوردي در وجود كوهنوردزنده مي شود. ديدار صخره ها تمايل شديد به انجام صعود از ديوارهاي كوتاه و بلند از جمله مشكلاتي است كه هيچگاه كوهنورد را رها نمي كند. بنا بر اين براي غلبه بر اين مشكلات، آموزشي صحيح نزد يك مربي با تجربه ي سنگنوردي ضروري است . در اين راه جوهر فردي بي نهايت اهميت دارد.سنگنوردي يكي از آزاد ترين ورزش هاست.چرا كه هر گونه تصميم گيري به كمك ارزيابي شرايط در هر لحظه تماماً به عهده سنگنورد مي باشد.اين واقيت كه اتفاقات ناگواري در انتظار كوهنوردان و سنگنوردان است ايجاب مي كندكه فرد علاقمند خود را كاملاً وقف اندوختن تجربه در اين رشته و به دست آوردن آمادگي تكنيكي و بدني مي كند.علاوه بر آن براي اينكه سنگ نورد هميشه خود را در مرز سلامتي نگهدارد محتاج تمرينات فردي فراواني در كوهستان مي باشد.

صخره نوردي هاي آسان يا كارهاي پيش پا افتاده در يخ و برف محتاج هيچگونه آمادگي بخصوصي نيست. به هنگام سنگنوردي حفظ تعادل و چابكي بسيار مهمتر از قدرت بدني است چرا كه با كمك اين دو عامل مي توان با حداكثر صرفه جويي در تلاش به حركت در آمد. با اين وجود از نقش قدرت بدني در سطوح پيشرفته تر اين رشته نمي توان غافل بود. غالب صخره نوردان بسيار خوب صاحب قدرت بسيار بالايي مي باشند. آنها همچنين توانايي آن را دارند كه با سرعت، نيروي از دست رفته خود را بازيابند. بدين ترتيب قادر خواهند بود با استراحت هاي بسيار كوتاه حركات طولاني و خسته كننده خود را دنبال كنند.

صعود از موانع مصنوعي در منزل و گيره هاي تمريني و استفاده از سيميلاتور تمريني انگشتان يا تقويت كننده هاي لاستيكي و يا توپ تنيس مني توان مفيد واقع شود. بايد در نظر داشت كه آمادگي و قدرت بدني رابطه مستقيمي با يكديگر دارند. زيرا كسي كه نسبت به قدرت بدني خود احساس اطمينان مي كند در اجراي حركات ترديد به خود راه نداده در نتيجه انرژي زيادي مصرف نمي نمايد و به خوبي در مرز سلا متي باقي خواهد ماند.

ساز وبرگ و اصول سنگ نوردي

ازآنجا كه سنگنوردي معمولاً به آرامي صورت مي گيرد- در روزهاي سرد داشتن لباس گرم، كلاه ايمني براي كمك به حفاظت از سر در مقابل ريزش سنگ. كفش سنگ نوردي و يا كفش هاي مناسب اندازه پا نيز از ملزومات سنگ نوردي به شمار مي رود. به هنگام سنگ نوردي استفاده از كفش هاي كف لاستيكي و شلوارهاي چسبان و راحت ضروري به نظر مي رسند .هر يك از افراد يك گروه تحت نظارت مربي مي بايد يك حلقه طناب 7متري حمايت و 2و 3 كارابين و صندلي فرود داشته باشند. فراموش نكنيد هرگز به تنهايي صعود ننماييد. براي سنگ نوردي گروه 2 نفري ايده آل است. چرا كه صعود سريع پيش رفته و امكان صعود پيوته وجود دارد. براي صعود هاي اوليه بهتر استاز صخره هاي كوتاه و مناطقي استفاده شود كه قبلاً در آن نقاط سعود و فرود انجام گرفته باشد. زيرا آشناي با محل باعث اعتماد به نفس مي شود. همچنين براي شروع صخره اي كه شيب چندان زيادي نداشته باشد مناسب تر است و در هواي خراب حتماً بايد صخره كوتاه تري را انتخاب كرد. صخرهاي شناخته شده علاوه بر ايجاد اعتماد از گيره هاي مطمئن تري نيز بر خور دارند. علاوه براين مسير حركت مشخص است و تلاش زيادي براي يافتن آن انجام نمي پذيرد. بهترين شيوه يادگيري، شروع از آسان ترين مسير ها و افزايش تدريجي مهارت از طريق صعود هاي مشكل تر مي باشد. در زمستان و يخ و برف آسان ترين صخره ها را بايد بسيار مشكل و گاه خطر ناك به حساب آورد و نبايد تحت چنين شرايطي اقدام به صعود نمود. بايد توجه داشت كه در صعود دو اصل اساسي وجود دارد:

1-   طرح ريزي حركت قبل از، به ترتيبي كه بتوان مشكلات را پيش بيني و به بهترين وجه حل كرد.

2-   ذخيره انرژي به شكلي كه بتوان تمام توان خود را در موقع لزوم به كار گرفت.

بهتر است هميشه به طور مستقيم با فاصله مناسب از سنگ ايستاد و سنگيني وزن مي بايست بيشتر بر پاها وارد آيد  تا بردستان.

بايد حدود مسير را به طور كلي مشخص نمود و محل هايي را كه امكان استراحت وجود دارنددر نظر گرفت. موقعي كه هر يك از افراد تحت نظز مربي به استراحتگاه مي روند بايد چگونگي به انجام رسانيدن مرحله بعدي را به دقت برسي كنند. از گيرها به ترتيب صحيح استفاده كرده و بخاطرداشته باشيد كه:

1-   سعي نكنيد براي هر حركت مدت زمان زيادي معطل شويد. ولي قبل از اين كه مطمئن نشدهايد حركت بر مي آييد يا نه تلاش خود را آغاز نكنيد.به ياد داشته باشيد كه كندي در استفاده صحيح از تركيب گيرها علامت نداشتن آمادگي است.

2-   درپايان هر شيب دقت بيشتري كنيد تا همچنين به هنگام بالاروي، محل گيره ها را به خواطر بسپاريد تادر بازگشت از آنها استفاده كنيد.

3-   اگر تصميم به بازگشت مي گيريد براي فرود مي بايد، مصمم باشيد تا از اتلاف انرژي جلوگيري شود. تزلزل بي تصميمي مي تواند منجر به خستگي زياد گردد.

اصول تكنيك هاي سنگنوردي

دراين قسمت هنر حركت بر روي سنگ مورد نظر است كه بر دو اصل مهم، كه پيش از اين نيز بدان ها اشاره كرديم، اول برنامه ريزي قبل از حركت و دوم ذخيره انرژي استوار است. از ديگر اصول كلي سنگ نوردي تجربي، مي بايد به موارد ذيل به هنگام آغاز برنامه هاي سنگ نوردي توجه نمود:

1-   اصل داشتن فاصله مناسب با سنگ است. نو آموزان غالباً از فاصله نزديك به صخره مي چسبند. اين عمل نه تنها به خواطر چسبيدن لباس به فرد حركت را بسيار مشكل مي سازد بلكه باعث مي شود تا برآمدگي ها به خوبي ديده نشوند و خطر لغزش افزايش يابد.

2-   تعادل و آهنگ حركت بسيار مهم مي باشد. در اغلب صخره ها مي توانيد از دست هاي خود براي ايجاد تعادل استفاده كنيد و از يك گيره به گيره بعدي به شيوه اي متعادل و هماهنگ با حداقل كوشش به جلو برويد.

3-   دستها حتي المقدور بايد پايين تر از شانه ها با شد تا از كاهش جريان خون به بازوان و ديت ها كه استراحت هاي مكرر را ايجاب خواهد كرد جلوگيري شود. در هواي سرد و مرطوب استفاده از دستكش هاي بدون انگشت ضروري است.

آشنايي با سنگنوردي طبيعي و داخل سالن

معمولاً پس از طي يك مدت نسبتاً كوتاه از دوران كوهنوردي و در پي علايق شخصي ميل به سنگ نوردي در وجود كوهنوردزنده مي شود. ديدار صخره ها تمايل شديد به انجام صعود از ديوارهاي كوتاه و بلند از جمله مشكلاتي است كه هيچگاه كوهنورد را رها نمي كند. بنا بر اين براي غلبه بر اين مشكلات، آموزشي صحيح نزد يك مربي با تجربه ي سنگنوردي ضروري است . در اين راه جوهر فردي بي نهايت اهميت دارد.سنگنوردي يكي از آزاد ترين ورزش هاست.چرا كه هر گونه تصميم گيري به كمك ارزيابي شرايط در هر لحظه تماماً به عهده سنگنورد مي باشد.اين واقيت كه اتفاقات ناگواري در انتظار كوهنوردان و سنگنوردان است ايجاب مي كندكه فرد علاقمند خود را كاملاً وقف اندوختن تجربه در اين رشته و به دست آوردن آمادگي تكنيكي و بدني مي كند.علاوه بر آن براي اينكه سنگ نورد هميشه خود را در مرز سلامتي نگهدارد محتاج تمرينات فردي فراواني در كوهستان مي باشد.

صخره نوردي هاي آسان يا كارهاي پيش پا افتاده در يخ و برف محتاج هيچگونه آمادگي بخصوصي نيست. به هنگام سنگنوردي حفظ تعادل و چابكي بسيار مهمتر از قدرت بدني است چرا كه با كمك اين دو عامل مي توان با حداكثر صرفه جويي در تلاش به حركت در آمد. با اين وجود از نقش قدرت بدني در سطوح پيشرفته تر اين رشته نمي توان غافل بود. غالب صخره نوردان بسيار خوب صاحب قدرت بسيار بالايي مي باشند. آنها همچنين توانايي آن را دارند كه با سرعت، نيروي از دست رفته خود را بازيابند. بدين ترتيب قادر خواهند بود با استراحت هاي بسيار كوتاه حركات طولاني و خسته كننده خود را دنبال كنند.

صعود از موانع مصنوعي در منزل و گيره هاي تمريني و استفاده از سيميلاتور تمريني انگشتان يا تقويت كننده هاي لاستيكي و يا توپ تنيس مني توان مفيد واقع شود. بايد در نظر داشت كه آمادگي و قدرت بدني رابطه مستقيمي با يكديگر دارند. زيرا كسي كه نسبت به قدرت بدني خود احساس اطمينان مي كند در اجراي حركات ترديد به خود راه نداده در نتيجه انرژي زيادي مصرف نمي نمايد و به خوبي در مرز سلا متي باقي خواهد ماند.